אשתי לא מכבדת אותי – מה לעשות במצב הזה?

אשתי לא מכבדת אותי? אולי כדאי לחפש את הכבוד בתוכי

אולי נשמע זה קצת קודר ומורכב, אבל כששומעים את הביטוי "אשתי לא מכבדת אותי", זה לעיתים קרובות פשוט צלצול חזק לקיום שלנו כזוג. חוסר כבוד בין בני זוג עשוי להיגרם מהמון סיבות, ולעיתים קרובות זה לא רק על מה שהאחר עושה או לא עושה, אלא גם על מה שאנחנו משדרים. אז איך נוכל להבין ולתפעל את הנושא הזה? בואו נתחיל.

מה באמת מתכוונים כשאומרים חוסר כבוד?

לפני שנצלול להבדלים בין מה שאנחנו רואים לבין מה שאנחנו חווים, כדאי להבין מה זה כבוד בכלל. כבוד, כמו זכוכית, יכול להיות פר fragile ואנחנו לפעמים מתמודדים עם שברים. ישנם כמה מרכיבים חשובים שמרכיבים את הכבוד ההדדי בינינו:

• הבנה: האם אנו באמת מקשיבים אחד לשני?
• תמיכה: האם אנו עומדים זה לצד זה במצבי קושי?
• כנות: האם אנו מדברים בכנות ובפתיחות?
• הערכה: האם אנו מעריכים את התרומה של השני בבית?

אקדמיה של כבוד: האם קיבלתם את התואר?

יתכן שכבר חשתם שצריך לשבור את המעגל של חוסר הכבוד, אבל השאלה היא – איך עושים את זה? יש כמה צעדים שניתן לנקוט בהם כדי לחזור לאיזון:

• שיח פתוח: פתחו בשיחה על רגשותיכם, שימו דגש על מה שמטריד אתכם.
• שקיפות: ככל שהכוונה תהיה אמיצה יותר, כך תוכל לבנות אמון.
• פעולות קטנות: לנסות לעשות דברים קטנים שמראים הערכה.

המוח המבריק שלך: מה קורה שם?

לכולנו יש מיתוסים לגבי הגברים והנשים שלנו, לפעמים אנו מלאים בסטריאוטיפים שאינם מתאימים לנו. אך האם אי פעם שקלתם איך זה מרגיש מהצד השני? ננסה לדמיין? הנה כמה שאלות שכדאי לחשוב עליהן:

שאלות ותשובות

• ש: האם זה תמיד באשמתה?
  ת: לא, לפעמים חוסר הכבוד נובע מהקשר הדינמי ביניכם.
• ש: מה לעשות אם אני חש שחוסר הכבוד הוא תוצאה של משבר?
  ת: טיפול זוגי עשוי להיות דבר מתאים כאן.
• ש: האם כעס חוטא בכך?
  ת: כעס יכול להרוס שום שיח, היזהרו.
• ש: מה תפקיד הומור?
  ת: הומור יכול לשחרר מתחים. אל תזלזלו!

הכבוד העצמי: המדריך שיגרום לכם לחייכם

אחת השאלות הגדולות בחיים היא: מתי אתה מתחיל לכבד את עצמך? חוסר כבוד בתוך מערכת יחסים יכול לעיתים להיות תוצאה של אובדן זהות. לכן מומלץ:

• היזכרו בנעוריכם: במקרים רבים, הערך העצמי שלנו מגיע מהכישורים וההצלחות שלנו. חזרו אל המעשים שהרגישו טוב.
• לפתח תחביבים חדשים: הכניסו חידוש ומרץ לחייכם במקום להפוך מובסים.
• הקיף את עצמך באנשים חיוביים: הכבוד מתחיל בחלל שאתם נמצאים בו.

כשהשיחה על כבוד מסתיימת, כדאי לשוב ולתבונן פנימה. בסופו של יום, כבוד הדדי הוא באמת תוצאה של התקשורת והכנות בינינו. חוסר כבוד בא לידי ביטוי כאשר אנחנו שוכחים להעריך את עצמנו ואת פרטנרנו. במקרה הזה, כדאי לעשות שינוי גישה מתוחכם. למה? כי בסופו של דבר, חיוך ופתיחות יכולים לעשות את כל ההבדל.

אז בפעם הבאה כשהשאלה תצוף: "אשתי לא מכבדת אותי?", תזכרו שהיא בשאלה הזו עשויה גם לעזור לכם לגלות דברים על עצמכם. המקום הראשון להתחיל ממנו הוא הפנימיות שלנו. שידור כבוד לעצמנו יכול להיות המפתח לצמיחה שלכם כזוג. כדי לקבל כבוד, צריך ראשון לכבד. זה לא קל, אבל זה בהחלט אפשרי.