התעמרות בעבודה דוגמאות: איך לזהות ולהתמודד?

התעמרות בעבודה: חוויות מצחיקות ודרכים למאבק

אם יש משהו שכולנו מסכימים עליו בעבודה, זה שמדי פעם אנחנו נתקלים באנשים מוזרים. בין אם זה הבוס שבאמת חושב ש'להדגיש' זה הכשרון הכי חשוב שצריך בעבודה, או הקולגה שתמיד שוכחת לסגור את הדלת, התעמרות בעבודה היא לא משהו חדש בעולמנו. במאמר הזה נסקור את הנושא, נביא דוגמאות, ונשב בחברתכם לצחוק על המצב — כי לפעמים, גם בעבודה, חייבים למצוא את ההומור.

מהי התעמרות בעבודה ולמה זה קורה?

התעמרות בעבודה, או בשמותיה החביבים "התעללות של עובדים" ו"מאבקי כוח קמפוסים", מתרחשת כאשר אחד או יותר מהעובדים מתנהגים כלפי אדם אחר בצורה מזיקה או משפילה. זה יכול לכלול שינויי זמני עבודה לא הוגנים, חוסר הכרה בעבודתו או אפילו קמפיינים קטנים של רוטציה שלא נגמרים.

כנראה אתם שואלים את עצמכם: "למה שמישהו יתנהג ככה? מה, אין לו דברים יותר חשובים לעשות?" ובכן, התשובות רבות. זה יכול להיות כחזית מבוירת כישורים אישיים או תחושת אגו מעוצבת לא נכון. אולי הוא פשוט לא ישן טוב בלילה — או שיתכן פשוט שמדובר באדם שלא עבר את שלב ההתבגרות בעבודה.

אז איך נדע אם באמת מתעמרים בנו?

• לא מכירים בעבודה שלך: זה יכול להיות מציק במיוחד כאשר כל מה שנעשה נעלם כאילו לא היה.
• הערות מזלזלות: אם אתם שומעים "אוקי, זה היה די טוב" ולא ברור אם הכוונה הייתה טובה או שלילית, אתם עלולים להיות על הכוונת.
• הכי לא נעים: לקבוצות שונות: אם תמיד רוצים להוציא אתכם מכל הקמפיינים, כנראה משהו לא בסדר.

כמה דוגמאות מצחיקות אך מסוכנות להתעמרות בעבודה

אז מה קורה כשכל אלו מצטברים? זה יכול להיות די מצחיק לפעמים, אם נדע איך לקחת את זה. הנה כמה דוגמאות פרקטיות:

1. הבוס המוזר

הייתם עובדים עם בוס שכל הזמן משחק את המשחק של "למה קיבלתם חופשה?" או "לא ממש לא דיברתי עליך — מי דיברתי?". מדובר בבוס שפשוט מתעקש על טקסים מוזרים והודאות תמוהות שנעשות סביבכם. לא נעים, אבל זה יכול להצחיק אם יודעים להתעלם.

2. הקולגה המגוננת

אתם יודעים על מי מדובר — אותו אחד שמרגיש שהשולחן של העבודה הוא מבצרו. הוא יחסום את הגישה שלכם למכונת הקפה כפי שבחורנה בשעה 3:00 בלילה על פיצ'רים של פרויקט. פשוט לדלג על זה ולעבור לחפש קפה בחנויות הסמוכות — זו ההמלצה שלנו.

3. העמית המורד

כמובן שאתם מכירים את העמית שמקפץ בכל מקום עם געלע שינויי אווירה. כאשר נשאלים על משהו במשרד, הוא מוציא "שמלות שלמה של פיקודים". ממליץ לשמור על החיוך ולהגיב בבדיחות פנים — כך הפופולריות שלכם תעלה.

מה עושים עם זה? רשימת הישרדות! 6 טיפים פרקטיים

אז איך נלחמים בהתעמרות בעבודה? נלחמים עם כושר וביטחון, כמובן. הנה רשימה של שישה טיפים שיכולים לעזור:

• דוקומנטציה: תעדו כל אירוע לא נעים. בלעדיהם, המילים שלכם לא שוות הרבה.
• תמיכה חברתית: דברו עם חברים מהעבודה — הכוח נמצא ביחד!
• כישורי תקשורת: תקשורת ברורה ומשתפת יכולה לעשות את כל ההבדל.
• להתפנק: עשה דברים טובים לעצמך אחרי יום קשה — קפה בבוקר? שעת אמבטיה?
• לשקול שיחות ישירות: אם זה אפשרי, שיחה עם המכה שגורמת ללב שלכם לכאוב יכולה לפתור את הבעיה קדימה.
• תשקול התנאיות מקצועיות: אם המצב לא משתפר, שקול לפנות לגורם מקצועי.

שאלות ותשובות – הכל על התעמרות בעבודה

מה זה התעמרות בעבודה?

ההתעמרות מתייחסת להתנהגויות מזיקות או משפילות במקום העבודה.

למה אנשים מתעמרים בעבודה?

סיבות יכולות לכלול בעיות תקשורת, אגו או חוסר התמודדות עם כישורים אישיים.

איך להבחין אם אני נתון להתעמרות?

תשאלו את עצמכם האם אתם לא מקבלים הערכה בעבודה או נתונים להערות מזלזלות.

מהן ההשלכות של התעמרות בעבודה?

התעמרות בעבודה יכולה להוביל לירידה במורל, הגברת מתחים נפשיים ופגיעה בביצועים.

אילו צעדים כדאי לנקוט?

תעדו את ההתנהגות, דברו עם קולגות ומומחים בנושא, ונקטו בכל פעולה אפשרית כדי להקנות לעצמכם אופי.

הדבר האחרון שאנו יכולים להגיד

החיים בעבודה הם לא תמיד פשוטים, אבל עם הגישה הנכונה, אפשר להפוך את הסיטואציות הקשות למעט יותר