הפתרונות האפקטיביים ביותר לבריונות בעבודה

בריונות בעבודה – מי חוטף את הכריך שלך?

בריונות בעבודה היא לא משהו שנמצא רק בסרטים או בספרים. היא כאן, במשרד, על שולחנות העבודה שלנו, ויכולה להכות מישהו בכאב כמו חבטה עם דלת זכוכית. מדובר בתופעה שבשנים האחרונותקיבלה תשומת לב רבה, ואפילו תפסה מקום במוקד השיח הציבורי. אז מה בעצם קורה כשאיומים וברבורים הופכים להיות חלק מהיום-יום שלך? לא מדובר כאן רק בהקנטות, אלא גם במצבים שמסכנים את הבריאות הנפשית שלנו. אז איך אנחנו מתמודדים עם זה?

המציאות הכואבת: מה זאת בריונות בעבודה?

בריונות בעבודה מתייחסת להתנהגות אלימה, מזלזלת או משמיצה שעובדים נאלצים להתמודד איתה במקום העבודה. אם ממשיכים עם ההשאלה של דלת זכוכית, בריונות בעבודה היא כמו לדחוף מישהו לדרך החוצה רק כדי לראות איך הוא מתנגש בשקיות מחזור.

סוגים של בריונות בעבודה

• בריונות ישירה: כאשר המוטרדים שומעים כל יום הערות נבזיות או מתמודדים עם איומים גלויים.
• בריונות עקיפה: כאשר מישהו משמיץ את המוטרדים מאחורי הגב או מפיץ שמועות איומות.
• בריונות מוסדית: כשמדובר במנהלים, שמבצעים בריונות תוך כדי זלזול בעובדים ובכישוריהם.

למה זה קורה? 5 סיבות עיקריות

למה חלק מהאנשים מרגישים שזה בסדר לרדת על עובדים אחרים? הנה כמה סיבות מפתיעות:

• חוסר ביטחון אישי: מי שמרגיש רעב לאימות עלול להיות נוטה לרדת על אחרים כדי להרגיש עליון.
• תחרותיות לא בריאה: כשיש לחץ לספק תוצאות, עלולה להתפתח אווירה תחרותית.
• מנהיגות רעה: כשמנהלים לא מקבלים את הצוות, זה עלול לשלוח את המסר הלא נכון.
• סביבה לא בריאה: אם העבודה לא מתמקדת ברווחה נפשית, זה יכול להוביל לבריונות.
• הפסקת ההתפתחות האישית: כשעובדים חשים לכודים ולא יכולים להתפתח, זה עלול להוביל לתחושות מצוקה.

כיצד לזהות סימנים של בריונות בעבודה?

האם המשרד שלכם מלא בעצבים ותחושות לא נוחות? הנה כמה סימנים שיכולים להעיד על בריונות:

• כל העובדים מעבירים מבטים בחשש.
• הפסדת מסיבת יום הולדת של אחד מהעובדים.
• הקצבה של זמן עבודה למפגשים חברתיים מתמזגת עם חובות עבודה.
• מישהו שמבקש לעזוב את המשרד בפתאומיות, ולא מסביר מדוע.

10 טיפים כיצד להתמודד עם בריונות בעבודה

אם אתה מתמודד עם בריונות בעבודה, חשוב לדעת שאתה לא לבד. בכדי להתמודד עם המצב יש מספר דרכים שיכולות לעזור:

• תקשורת פתוחה: אל תהסס לפנות למישהו שאתה סומך עליו ולשתף את התחושות שלך.
• תעד את המקרים: רישום כל מקרה, תאריך ושעה, יכול לעזור במקרה שתצטרך להגיש תלונה.
• מדיניות ברורה: הכרות עם המדיניות של המקום בנוגע להתנהגות לא נאותה יכולה להוות יתרון בעת פנייה להנהלה.
• אל תשאר לבד: פנה לעובדים אחרים שיכולים להזדהות עם מצבך וישתפו את התחושות שלך.
• חפש תמיכה מקצועית: שיחה עם פסיכולוג או יועץ יכולה לעזור לעבד את התחושות והמציאות.

האם יש תקנות נגד בריונות בעבודה?

מדינות רבות החלו להכיר ברצינות בצורך להילחם בתופעה הזו. אך צריך לזכור: התנהגות לא ראויה יכולה להיות תקפה לא רק על פי חוק, אלא גם על פי ערכים אנושיים. זה מצריך גישה משולבת שקוראת להתנהגות מכבדת ונעימה. נעבור על כמה שאלות שיכולות לעלות:

שאלות נפוצות

• מה לעשות אם אני עד לבריונות בעבודה? הייתה נאמנות לדבר עם המוטרדים או עם המנהלים.
• האם עורך דין יכול לעזור במקרה של בריונות? בהחלט, ייתכן שיש מקום לתביעה.
• איך לדעת אם מה שקורה לי נחשב לבריונות? אם את/ה מרגיש/ה לחץ נפשי ודיכאון, זהו סימן.
• מה ההשפעה של בריונות על הבריאות הנפשית? זה יכול להוביל למגוון בעיות, כולל דיכאון וחרדה.
• האם יש סיכוי לשוב למצב נורמלי? בהחלט, אם ההתנהגות המפריעה נפסקת.

סיכום מתוק: הכוח שלך לשינוי

בריונות בעבודה יכולה להיות תופעה קשה ומורכבת, אך חשוב לזכור שהכוח לשנות את המצב בידיים שלך ובידיים של אנשים סביבך. חלקם עשויים לחשוב שהם החזקים כאן, אך כל אחד יכול להיות גיבור הישרדות. חינוך, תקשורת ומודעות הם המפתחות לשחרור המשרד מההסתרה. אז פ